降低启动门槛
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举例来说，在本地电脑上安装开发环境学习某种语言会成为学习道路上的障碍，特别是对于新人。REPL.it上已经有几乎所有语言的运行环境，注册即可使用。
- 把每天要做的事情写在便利贴或者记事本上，放在坐在桌前第一眼必然看到的位置。
- 去图书馆。
享受过程(process)，而不是追求结果(product)。
coursera课程“学习如何学习”中有介绍。心理学中称之为心流，处于心流状态时，会沉浸其中，忘记时间的流逝。
用学习替代日常消遣。
《极简欧洲史》《独裁者手册》中的某些事情比八卦电视剧的剧情更狗血，真实的历史事件也有助于从不同的视角了解真实的世界，有助于自己做判断和决策。
专门的环境做专门的事，屏蔽缺少营养的娱乐消遣。
用两台电脑，或者安装双系统，把学习和娱乐分开。
书房专门用来学习，不做其它事情。